怎样调节自己的情绪啊？？？

买个小本本 写上不顺心的事
然后放在抽屉里
当作过去了
等几天拿出来看看吧

心若水，动而不惊，止于平静；命百年，不受外物之羁绊，心于天地，何求长生
心若静，天塌而不惊，神内敛，命外放，无神既无命，养命于养神。
把这个学会就足够把心沉下来了，会了是你的运气。

去自己空间把自己的心情写给自己看