你们都说便秘会影响减肥，为什么我觉得便秘才是促进减肥呢？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 01:41:49
减肥导致最近便秘超级严重。。但就是因为肚子好难受又不想吃东西，，这样岂不是又起到减肥效果了？？
其实我好郁闷噢。。我现在只想排便正常就好。。不想瘦了

我也是个胖MM，我有一套减肥餐你可以参考一下，也不是很忌嘴的，早上一碗豆浆一个鸡蛋，如果饿了可以吃些含糖少的水果、蔬菜，比如黄瓜，番茄，苹果的含糖量也是很高的所以苹果要少吃；中午可以吃的丰富一点，可以吃点卤牛肉吃的时候可以沾点酱油，但是不能多吃。也可以吃点鸡肉，千万别吃猪肉，青菜豆腐之类的也可以适当吃些。比如说一个鸡腿去皮盐水煮熟不能喝汤只能吃鸡肉，或者一半鸡脯肉煮熟，如果饿了还是吃水果或者蔬菜，尽量少吃油多的和糖多的。晚上只能吃水果，你不是有便秘吗，那么晚上可以喝袋酸奶，调理一下便秘。

单靠吃药减肥是错误的.危险的.要配合食疗和锻炼.并且选对药品.

rjh t6

只进不出你说影不影响减肥~？