狂跑步后大腿酸痛几天会好

一般来说是一个星期左右，
不过中间你能每天坚持一定的恢复性运动，就是慢跑，按摩，做些体操等比较轻缓的动作的话，四五天左右就能恢复，到时候你会觉得你身轻如燕！！

如果原来是一直都在跑步运动的，那到第3天就完全可以恢复了。

而原来没有跑步运动的那起码要4-5天了。