褪黑色素能改善睡眠吗？有副作用吗？

褪黑素英文名美拉托宁，是一种松果体素。俗称人体“脑白金”，对人的睡眠起关键的作用。在夜晚的11点至凌晨2点分泌最为旺盛。会随着年龄的增长逐渐下降。这也就说明了老年人易醒难睡原因。对延缓衰老也有作用，因为它是能清除自由基的，而自由基就是造成衰老的主因。一般来讲不是长期吃的话，副作用很小的，几乎没有，我以前工作的时候，这种产品是超好卖的，现在失眠的人太多了。

就是脑白金浓缩版,对松果体功能减退的人改善睡眠有效.一般就是老年人用的上.年轻人失眠一般用不上,有些中年女人内分泌失调的也用,副作用不大,就是个激素替代治疗法.

对！~