怎么去处我脸上的痘痘

尽量不抽烟少喝酒,少吃油腻油炸,辛辣刺激的食物;多吃含维生素C和维生素B的食物,因为维C加B族维生素是最好的排毒方法.
含维C的食物例如:猕猴桃、哈密瓜、青椒、黄瓜、西红柿、小白菜、鲜枣、生梨、橘子、椰菜、葡萄汁、橙汁、草莓、红枣等。
维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。

维生素B2（核黄素）的主要食物来源为瘦肉、肝、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2

维生素B3的主要来源於动物性食物，肝脏，酵母，蛋黄，豆类中量丰，蔬菜水果中则量偏少。

维生素B5的主要来源 酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米

维生素B6的主要来源瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。

平时要主意脸部清洁,洗脸是第一步,脸洗不干净就什么都不用说了.所以需要选择一款适合你的洁面乳,男士的洁面乳我推荐的是妮维雅的男士洁面乳,或者是万秀雷敦的祛痘洁面乳,这两款效果都不错,我老公也是用这个的.
除了脸洗干净之外,条件允许的话最好结合净油的润肤露,妮维雅男士系列的都不错的,你可以到专柜咨询下的.
长痘痘是因为饮食不注意,清洁不到位.另外还有的因素就是压力过大,睡眠不足,这些都会造成痘痘的滋长,压力过大和睡眠不足会导致新陈代谢差,从而体内积压毒素,就长痘痘了.
只要你按我说的去实行,肯定会好转的.