50米短跑步频怎么加快?

步频要快就做做高抬腿
然后尽量摆臂（速度提起来）

这就可以了

加快步频必须从以下几个方面入手

1.增强摆臂
2.多做快速高抬腿跑
3.多做后蹬跑
4.增强腿部力量，尤其是大腿后群肌的力量。

上肢力量：上肢的摆动会影响运动员的步伐频率，所以上肢力量也很重要。可通过持哑铃摆臂、平推杠铃、上举杠铃、俯卧撑等方法练习。
下坡跑、速度跑台阶可以提高步频
基本练习：小步跑、高抬腿跑、车轮跑、后蹬跑、后踢跑、摆腿跑等基本练习，都是经过跑步时动作分解而来，练习这些基本动作可以提高短跑速度。
柔韧练习：各种压腿、摆腿、踢腿练习。这样的练习不仅增加人体的柔韧性，还可以锻炼肌肉搜索的速度。
起跑练习：分解起跑动作，练习使用起跑器，都可以增加短跑速度。
运动员比赛时，心理有着非常重要的影响，尤其是在短跑项目上。运动员应有好的心理素质，如：适当放松、自信、渴望超越等。
这都是简单的训练方法，希望你可以提高百米成绩

只要你的双手摆动的越快
步频就越快

跑的动作平衡、重心上下起伏较小；上下肢动作配合协调，上肢摆臂积极有力，下肢蹬摆结合、以摆促蹬；跑的向前性和直线性好，并且全程有良好的节奏感等。

训练后蹬力