如何瘦腹，瘦腿

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 06:18:51
我去年2月份生了小孩，是做的剖腹产手术，现在腹部就像套了个游泳圈似的，怎么样才能快速瘦下去呢，还有我的大腿小腿也明显的粗了，怎么样能瘦呢。
我个人比较懒，不喜欢运动，希望能实用又快速的，比如走楼梯之类的，千万不要是网上那种长篇大论啊

有氧运动 加上局部的练习，呼啦圈要重量大一点的，3000导000下起到塑性的作用

拜托``转呼啦圈对身体不好的``就算转后腰瘦了``胸部跟臀部看起来也会很大``很不好看``

这么问题很简单!我妈妈生下我以后也很胖!我以前比较瘦小!!老被人欺负``后来就去健身房!!练拉一年没什么效果``想放弃来着!!后来一点一点就练出肌肉了!我60KG能抬起85KG...需要信心耐心和决心!!我也带着我妈妈去练!过拉3.5年``我妈妈体重67公斤变成拉43公斤!!全都是汗水的结晶!!

游泳。注意饮食，尽量少吃或者不吃高脂肪，高蛋白食品。

买本《女刊》看哈，上面有N种方法 也有特别针对孕妇的