如何有效的瘦脸 瘦腿???苦恼~~~

运动法：

　　对付脂肪脸的方法当然有很多，不过确实有效的方法看来就是运动了，肌肤不会因为脂肪的流失而松弛，紧致的肌肤才是最美。

　　一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。

　　二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。

　　三、嘴略张开，下颌左右移 动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。

　　饮食法：

　　上海的一位美女作家在 减肥成功后曾经说：一个人如果瘦上40斤，脸不变尖才怪呢！由此可见，肥嘟嘟的脂肪脸只要坚持减肥，还是能够取得成效的。

　　黄瓜：是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪，从而可有效地减少体内脂肪堆积。

　　白萝卜：其本身含热量甚低，且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质，可减少脂肪的皮下聚集。

　　冬瓜：含水分高，含热量很低，它有明显的利尿功能，故在“清理”内环境和减肥上功效显著。

　　1.游泳:在游泳运动当中自由泳是最瘦腿的方法了(不过你要会游泳)
　　2.不要跑步:在减肥过程中腿不容易减的人,只要你跑步,你的腿就会变的更粗(不过如果你能坚持跑完步站一个钟头,那到是达到瘦腿效果了)
　　3.穿高跟鞋走路:每天穿高跟鞋练习走路,不过一定要在10厘米以上的细高跟鞋,穿耸高鞋没用,明天坚持走2个小时.走完以后不可以坐的,要走3个月(前功尽弃会反弹)
　　这几种方法真的很有效果!
　　不过要坚持!
　　努力!

可以用瘦脸面膜...先判断是不是水肿

我用的是素儿的纤脸面膜....30块左右

还可以当面霜或是按摩霜...可以去水肿去脂肪

我都是晚上睡前涂很厚一层....早上起来脸就不会肿了

我用了两个月....两腮瘦了一圈

还可以自制瘦脸的面膜 我用过但是和素儿的配合着用的