如何提高自行车车速

公路车这个速度的确不夸张……但是业余的在一段距离内要一直保持3，40公里还是很有难度的！如果他们没有抛离你，或一直在视觉范围之内，速度不会比你快很多的！顶风追人是很辛苦的！你要比那个人强才可能追得上！实力差过别人或者差不多的话，不要想着赶上别人，不被拉开距离就可以了，等有机会再追上去……再说，楼主也很强了~虽然速度不快，但是路程还是有的~锻炼的时候注意不要玩命骑，注意休息才可以稳步进步！不然运动伤什么的，疲劳骑快还危险……
这种运动强度完全可以买一辆车子来专门运动了！在这种强度下，普通的车子也不可靠！我按最低的标准来推荐，公路车子起码要在2000--3000！也就是用sora套件的入门级公路车！美利达和捷安特都有这个价位的sora套公路车！记住，一定要是sora套件以上的公路车！我对公路并不太熟，具体型号还是楼主自己去了解一下吧！好一点的就105套的，大概4000多也就有了吧……
自行车运动有很多讲究的~我不是骑公路的，我是玩山地的~也就是普通xc一下，技术特点还是很偏向公路的~虽然车种不一样~
骑车讲究的东西很多~不仅硬件和技术，骑车方法，调车修车选车拼车……多着呢！一般很少有人直接玩公路的，因为很贵，都是从玩山地开始~比公路便宜不说，泛用性也比公路要好~但最近我也对公路很感兴趣~实在太帅了~
你可以去各大网站去看一下了解一下有关知识！推荐两个网站，一个是chinabike,就是大名鼎鼎的CB啦！还有一个就是上海车友网bikehome.net.自己搜一下就出来的了！这两个网站上面也有大量的自行车论坛，网站的连接，楼主慢慢潜水了哈！

第一，你看见得车车大部分价格不会低于1000元
第二，即使有一辆好车，但是骑车的还是人。所以作为新手是需要长期锻炼，包括耐力还有骑行技巧如何合理使用变速器，控制好呼气等等。

30-40是如果是普通车瞬时速度是没有问题的，如果距离较短10-20km用30+km/h，山地车平路巡航是没有问题的。正真意义的公路车价格2000+，这个速度应该是没有问题的。

轻的自行车肯定可以让你更轻快，所以选择一个合适的铝合金车架（整车减重最快的方法）。个个配件的重量都减少，这是比赛级别的要求。对资金要求很高的。就一般我们这样娱乐的话，1000