吃什么长油长胖?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 07:57:18
说瘦我应该也不算瘦,170cm/55kg

就是这几年体检一直有"轻度营养不良"

平时除了出汗感觉面部有点光泽油亮之外,整天就是一副干尸一样,

脸干干白白的像死皮那样,要不然就有点发青,

平时工作也不算很累,面对电脑的时间多一些而已
去年得过一次急胃炎,今年4月也发作过一次,

吃什么能全面补一下呢?起码看起来面部有光泽精神一点,
如果能再胖一点点那更好了,
我也奇怪平常吃东西正常的时候,平均两周拉三次

我也不知道吃的东西跑哪去了,

如果吃酸辣的东西,稍多一点(比如拇指大的酸辣椒5个以上),不过三个钟就想拉了

平常出去喝啤酒也是,喝完回来没事就想拉,反正当晚是过不去的.

单纯长胖了,也不一定脸色好,或者是得到健康.
楼主应该适当加强运动,在专业人士(如健身教练)的指导下,科学进补.
胃不好,也很关键,吃了不吸收.而胃靠养.
总的来说先养病再强身,多吃有营养的东西,三餐规律,多看养身的书籍,健康靠自己,有病找医生,但总的来说还是要靠自己把握.

氢化植物油，反式脂肪酸都可以让你快速发胖。
若问哪里有，各式各样的饼干、薯条、快餐、蛋糕、面包，奶油。等等

吃点黄金搭档吧，虽然不能张胖～

体重较正常值偏低，最好看看医生做个内分泌方面激素水平的检测，以策万全

多吃一些热量高的食物