劲椎腰椎退行性变

颈、腰椎退行性变是一种骨质退化的现象，也是骨质增生（也叫骨刺）的主要发病原因。目前在治疗上以缓解和消除症状以及日常生活保健为主。治疗上可以采用传统的理疗方法，另外就是生活中要注意：

颈椎注意事项：
（1）日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，睡眠时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。注意避免颈部的剧烈转动。
（2）长期低头伏案工作者，要注意每工作一小时左右就要适当地活动颈部，以消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。
（3）平时要注意保暖，防止受寒凉。

腰椎注意事项：
1、防止腰腿受凉，过度劳累。
2、站或坐姿势要正确，避免久坐久站，一定要睡硬板床。
3、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

饮食无注意事项

物理疗法：
最好用牵引法，这个方法必须在医师指导下进行，年老体迈者禁用。
冰块敷腰部些许时间。
按摩法，懂点医学知识都行，主要目的是让肌肉与增生友好相处的目的。

这方法都不是根除的办法，
但目前没有根除的办法
请结合药物进行。

我是北京中医药大学第三附属医院脊柱关节科陈医生，你描述的情况不太好，有下肢发软的感觉，建议你进一步检查一下颈椎MRI（磁共振）排除颈椎间盘突出压迫脊髓。如果有压迫建议手术治疗，物理治疗会耽误病情的。如果没有脊髓压迫可以进行按摩等治疗。突出不大可以用PLDD（经皮激光椎间盘减压术）创伤很小，只有一个针眼，且恢复的快，术后在颈托保护下就可以下地活动。颈椎不好腰椎肯定也有问题，可以根据病情轻重选用适当的治疗办法。

如果想保守治疗，可以联系我，相信可以帮到你

可以采用按摩、牵引的方法时行治疗，如果效果不明显建议采用微创介入方法进行治疗，不开刀，疗效好。具体你也可以咨询下北京兴和骨伤医院010-61268294

有效扶正颈椎.改善循环.点穴疏通经络.就能得到满意的康复.我有亲身体会

首先我建议去医院,颈椎做MRI,腰椎做个CT就能够看出来病变的根本在那里.手臂间麻，肩痛都是颈椎病