不到30岁吃保健品好吗？

首先，正规且良好品牌的营养补充食品都是纯天然的。也就是一种食物的精华提取，吃了对人体没有副作用，所以可以放心食用。
其次，你不到30岁，睡眠应该是很不错的，如果有些问题出现，看是否工作压力，生活饮食方面可以做些调整。如果不行，可以用些营养补充食品。
今年刚出的关于《中国膳食指南》就谈到，中国人在额外补充营养食品的意识上还比较薄弱，中国营养学会是推荐大家用一些的。
但需要购买质量和品牌不错的产品。
所以一切要看你身体哪方面需要，而不仅仅是听别人的推销。
最后说一点，好的保健食品决不等同药物，哪怕是怀孕，医生都会建议去补充叶酸呢。

不好，保健品也有药的成份，药补不如食补，找找有什么食疗的好偏方更好

不好,以后生小孩难了

不好.

你觉得你需要吗？ 现在有很多保健品有一定的作用，如果你感觉缺，可以适当的选择，我一直吃维生素C，今天早上开始吃维生素E，还有花粉片，以前吃过，我自己也是学营养的 ，感觉还不错！但是不是所有的保健品都是安全的，根据我们自己的经济能力，尽可能买知名品牌的。

除婴儿和儿童不能随便吃以外，都可吃