80KG男生21怎样减肥~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 07:21:36
本人因为长时间坐着打电脑 近2年胖了好多。。。腰部有赘肉，望能减肥。。不知用何方法。。最好不要跑步，做仰卧起坐之类的~

朋友```想减肥就得汗滴禾下土``不做这个那个怎么会减掉身上滴肉肉捏``素不````每天做30个仰卧起坐``慢慢增加到150~~200个就可以了```仰卧起坐是腰部赘肉的克星````没事在加几个俯卧撑```祝你减肥成功``中秋快乐`

那个,你这么喜欢上网,那么肯定知道电子杂志了

somode里的那个男人志,每一期都有家里蹲型男锻炼计划,你可以看下

方便又可行,很适合你这样电脑桌前的男人,呵呵

最好并且最健康的方法还是运动... 药物减肥不是长久之计