吃什么东西能减肥，还得吃饱，我不想吃水果

男的减肥其实还是跟做运动有关。

偶BF就是坚持跑步。吃喝也不是很刻意的。2个月下来就有很明显的效果。

压缩饼干热量比一般的饼干还大，吃了更容易胖。酒伤肝，估计你有脂肪肝，除了戒酒之外，多做运动就好了。

早上吃好

中午吃饱

晚餐用黄瓜粉
木耳粉
冬瓜籽粉代替

效果很好

每天早上喝酸奶一袋或一瓶，中午和晚上都吃半个或一个馒头（根据馒头的大小）加一碗番茄炒大头菜，就是你平时吃饭那么大的一碗，每顿吃好就行，不要太饱，吃半个月左右吧

不能，没营养不说，基本上喝过水之后才会觉得饱腹感。

至于说吃什么东西能够减肥呢，我认为你的饮食应该有顺序我的意思是说：应该规矩！
早饭一定要吃，以清淡为主，鸡蛋汤什么的；
午饭和晚饭前一定要吃过汤之后才能吃饭食物。

压缩饼干不能减肥
推荐魔芋粉，牌子很多，价格适中，选自己信得过的产品试试，祝你成功！

要想减肥，有句老话“管住自己的嘴，多动自己的腿”

建议你注意饮食同时要加强锻炼

如果吃可以减肥的话，不是太简单了嘛