只想塑身和健身，学瑜伽好还是形体芭蕾好？一点基础都没有~~

建议形体芭蕾， 有气质，颈部肩部包括胸的线条会很好看。

建议你先学瑜珈，因为你没有基础体质也不怎么好，芭蕾需要一定的基础而且刚开始练起来会很累，瑜珈能够很好的调节你的身体和气息让你更健康，不过你觉得瑜珈太枯燥可以试试健美操，等你调整得差不多可以去学芭蕾，因为芭蕾可以很好的塑造你的形体和气质

没关系的，瑜伽不错的，慢慢来吧:)

窈窕淑女,君子好逑.

瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。
我也是刚开始练习瑜伽不久，觉得对缓解身体的肌肉僵硬有很好的效果，你不妨可以试试。同时，我每个星期也上一节形体课。