每天吃这点，你们觉得可以吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 02:48:43
我早上就是吃一个包子，或是一个糕点，中餐和晚餐都吃一碗绿豆稀饭，要是饿就啃个苹果或是青瓜，然后晚餐后运动一个小时，就是慢慢的运动，比如散步，扭腰做些动作，因为我就是腰上肉最多，同事都说我其他局部很匀称了。
不知道这样营养跟得上不？我坚持了四天了。我现在60kg ,168cm, 想瘦到52-54kg就好了，不知道需要多久时间啊！

我知道我不可能50kg的。

谢谢你的意见或是建议。
我现在急需要瘦啊。看到自己的身材就烦的。

我也在减肥啊，我165，两个半月前体重是58公斤，现在通过两个半月的饮食控制和运动，瘦到52公斤拉。
我觉得你饮食太单调了，最好一个礼拜换一次食谱啊。老是吃同一种东西会营养不良的。
我自从减肥就不吃油炸食品还有甜食了。饮料也不喝，只喝水。建议你多吃几种水果和蔬菜。
尤其是饭后不能坐，否则肚子上脂肪更多。每天坚持做仰卧起坐吧，很有效的。
另外补充一下，没有什么是不可能的，只要你坚持不懈。加油吧。

坚持!坚持就会胜利 !!!

可以加大运动量,完全可以,要有信心,加油吧!

恩，应当可以的哦，要坚持不懈哈！
加油加油1

其实这些都是先天的因素，有些人就是再怎么吃都不会胖，看了你的食谱还不错，但是如果出现头晕的话就马上停止吧，减肥诚可贵，身体价更高。

呵呵，我们一样的身高一样的体重啦！我也真在减肥呢！我比你吃的还少啦！主要是早上吃的好点儿，中午一根黄瓜，实在受不了就吃个水煮的鸡蛋，晚上什么也不吃！减肥期间当然要少吃多运动啦！腰上肉多那就转转呼拉圈还有仰卧起坐呀！只要努力，就一定会瘦的！我们一起努力啦！加油！