每天做这点仰卧起坐对腹肌有作用吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 09:22:39
我身上本来就有6块不是很清晰的腹肌。
是以前练的，后来几年没练就变得很不明显了。
现在每天早上和下午都做2组仰卧起坐。
每组50个，一天4组。中间休息时间2~5分钟。
每天做这点仰卧起坐对腹肌有作用吗?

对,有相当大的作用,仰卧起坐可以锻炼一个人的腹直肌〈就是人门通常所说的腹机肌〉和腹外斜肌,很有作用的,但你一定要坚持哦.....

有的!只要能坚持就好

仰卧起坐可以减少你的肥肉,这样才可以看得到你的腹肌啊