每天睡前做100个仰卧起坐多久可以有腹肌？

如果以前没做过仰卧起坐的话刚开始最好不要做那么多，可以循环渐进的慢慢增加，每天都尽力的做三次，大概半个月之后就可以看到自己的腹肌了，记得自己只能做几十个，但通过持之以恒的锻炼现在可以一口气做六百多个。

楼上的哥们你可真行啊 一口气做600个,我是一天做好几次一共才100个,不过现在我也有胸肌了 ,我一口气也就做二十多个

六百多个,我晕
我一直是五十个吧,不会紧持,偶尔做下

不在多，而在坚持。
每天做30个，连续几个月也有效果，做多了第二天反而不舒服。