每天做50个仰卧起坐有没有减腹的作用呀？

想先问下楼主，你的目的是减肥(a)还是健身(b)？
如果是a
建议你采用0Nawa0（楼上）的建议，有氧运动非常重要！
如果是b
建议你每天坐200个，50个一组，做4组，效果非常明显！

单单做仰卧起坐是远远不够的，
你要综合训练，在每天做仰卧起坐的基础上，加上有氧训练，如跑步，游泳，登单车等等。。

您应该 有氧训练+仰卧起坐。

这样只要您坚持，1个月效果就会非常明显。

仰卧起坐50个 半个月，我可以肯定的告诉你，没效果

50个仰卧起坐对于减肥是远远不够的，，
减肥主要还是有氧运动，因为要出汗。。
减少脂肪的同时要增加肌肉，这样才是最好的效果

我曾经坚持做了两个月,包上保鲜膜,每天一二百个
两个月下来,
肚子上的赘肉少了,平坦了不少,有一定效果.
但是一旦放弃之后,会反弹~~

注意，单纯的仰卧起坐50个只会起到增加腹部肌肉的作用
要减少脂肪还要结合适当的饮食和有氧锻炼

我做过 做了1个多月还是没有明显效果 我是晚上睡觉前做的 每天都是50个 一个多月后 还是没看出有什么效果 肚子上的赘肉还是那么多
我估计要两三个月才能见效 不过很难坚持啊 加油吧