每天都连续做70个仰卧起坐，这样科学，有效果吗？

只要你身体没有不适反应就没问题，要是做的过程中感到除了腹以外的地方出现酸痛情况就应该调。
关于腹肌是比较特殊的肌群，不同于别的肌肉群，可以每天进行练习的，这点你不用耽心。没有绝对的锻炼方法和量化，你的身体会发出各种信号告诉你~

运动要适量，早晚个40个比较好，还有经常做仰卧起坐，会对脊椎不好，建议运动部位要全面些,不要单独做仰卧起坐！

只要你身体没有不适反应就没问题，要是做的过程中感到除了腹以外的地方出现酸痛情况就应该调。
关于腹肌是比较特殊的肌群，不同于别的肌肉群，可以每天进行练习的，这点你不用担心。

因为每个人的情况都不一样。还要看你是干什么了
如果是为了锻炼身体，就是做到身体发热微微出汗就可以了

太多的运动量是不好的~~~建议分开做