胃肠紊乱肚子疼的睡不着觉可怎么办啊？？？？

尽量少吃生冷硬的东西,建议吃饭遵循少量多次的原则，细嚼慢咽，还有辣的.太甜的,未发酵的食物都不宜吃，短时期内少吃大鱼大肉等油腻的不易消化的食物，不要着凉，注意足部的保暖，喝一些温热的水，煲点汤,熬点热粥,小米粥喝，很快就会好的。

去医院做个上消化道造影（胃透）。暂时没时间的话，先吃庆大霉素普鲁卡维因B12颗粒，每次一袋，每日三次。