喝硬水能补钙吗？硬水中的钙能补人体吸收吗？

不能补钙！水中的氯化钙、碳酸钙等人体不能吸收，就像一楼所说的容易得结石，那就是不能被吸收的过量钙元素导致的。

所以千万不能喝硬水！其它一些过量的钾、镁等元素也会对人体造成伤害！另外经胃酸作用会产生二氧化碳等二次有害产物！

如果家里的自来水是硬水，建议尽量少喝（真要喝的话也要烧开了再喝，这样大部分有害矿物质会沉淀下来），还是买大桶装的纯净水为好~

真要补钙有很多方法，吃钙片吸收率也不高还贵。
最好的方法就是多喝高钙奶，多晒太阳（产生一种有利钙吸收的维生素D），多吃有利补钙的食物（自己上网查）。

三楼的方法有点错误，喝商店卖的瓶装矿泉水得结石的可能性非常低，因为没污染的矿泉水含矿物质的量是在有利人体的范围内（再说一般都有经过几次过滤加工）。

我楼上的说法虽然是对的，葡萄糖酸钙和锌的确有利人体吸收钙和锌的一种物质，但不是接枝-_-!!!，而是离子的结合（专业术语，请参考高中以上化学教材）。
目前普通采用的是葡萄糖酸，其实还有其它的钙化合物，但成本太高。普通人要天天喝那种补钙，也是一笔不小的开支，还不如在平时的饮食中去吸改（上面提的搭配含钙高的菜）。

不行，硬水中的钙等矿物质
由于存在的离子形式不太容易被人体吸收
所以不能补给人体需要
喝过多硬水，反而会因为排出困难，积累在肾脏成结石！

一般的钙，会加工成别的形式，使人体更容易吸收
比如，三精葡萄锌钙
将钙和锌离子螯合（类似接枝）在葡萄糖上，
这样的化合物更容易在胃里吸收。

所谓"硬水"是指水中所溶的矿物质成分多，尤其是钙和镁。硬水并不对健康造成直接危害，但是会给生活带来很多麻烦，比如用水器具上结水垢、肥皂和清洁剂的洗涤效率减低等。

水是一种很好的溶剂，能有效去除污物杂质。纯水--无色、无味、无臭，被称作是"通用溶剂"。当水和二氧化碳结合生成微量的碳酸时，水的溶解效果更好。当水流过土地和岩石时，它会溶解少量的矿物质成分，钙和镁就是其中最常见的两种成分，也就是它们使水质变硬。水中含钙、镁等矿物质成分越多，水