速度耐力怎么练?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 07:59:07
我每当100米跑下来不怎么气喘的.可是腿有点酸麻.这样是速度耐力不够吗?我1500米三级(市第一),可是短跑如100和200连校运会都不能拿第一,100大概13秒.200米大概30秒.我1500米最后冲刺速度不强.所以我只能采用领先跑.没办法 啊.告诉我,怎样才可以提高上去啊??
能留下你们的QQ号么?谢谢!

速度就是和别人打架输了跑 赢了追
耐力 好办 让我K你 你不说话 这不就练出来了

我晕！你100米13秒也太慢了吧！还有200米30秒你开玩笑的我下雨天也跑出了25秒了！呵呵是耐力和速度还有就是 200米的弯道技巧！
去毛健身房！一看就真的不是搞体育的！一点也不专业！去健身房只会吧肌肉练死！没有灵活性了！那是中看不中用的！

就时间持训练啊，经常去健身房是个不错的选择