运动发汗好不好?

运动发汗很好。黄帝内经，素问中提到治疗阳虚的治法就有提到汗法。（哪一节忘了。。。） ：（
出汗可使阳气阴津升发于体表腠理。对外可抵御外邪，对内可滋养皮肤毛发。所以运动可以提高免疫力。我们祖先早就知道了。而运动又已微汗或中汗为宜。
发汗又可以促进体内风邪毒素排除于体外，可以说汗法是中医治法里的大法。
麻黄汤，桂枝汤都是辛温解表发汗的。

运动发汗符合中医传统养生法则。
春生，夏长，秋收，冬藏。
运动发汗就是夏长呀。不过差不多到秋天了。