酸奶搭配什么有助于减肥

酸奶配搭红糖有助于减肥！
　　酸奶减能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。这种减肥法虽然能够提供钙质，帮助肥胖者降低体重，却不会影响脂肪以外的肌肉、内脏等身体成分，因此对体重正常或偏低的人没有任何不良影响。而红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用，二者搭配，能达到很好的减肥效果！

??你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤
??一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。
??这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.
??红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

首先不要空腹吃,不要和水果一起吃
酸奶和青木瓜搭配，减肥又丰胸
：酸奶+练乳+一份青木瓜 150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。
餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。

绿茶粉。

一般象张一元之类的茶庄都有卖的，有的超市也有卖的。

还有就是，如果你一边吃着这个，但还是不控制饮食，适量运动，那是徒劳无功的。

红酒 个人意见 晚上睡觉前的30分钟 喝 红酒+酸奶 有助于睡眠 减肥 而且 第二天起来 皮肤也超级好~~~个人意见~

一、优酪乳
二、红糖