运动时腿抽筋还能继续锻炼了吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/10 12:13:00

我平时在健身房一礼拜练两次小腿，股四头肌，周末去打球打了没多久跳下来落地时两腿抽筋，我这样还能继续练吗？需不需要补充什么？我天天都喝至少两瓶牛奶，要练健身还吃两个鸡蛋，感觉也不缺啊？怎么弄啊
最近几个礼拜打球都经常抽筋

喝太多牛奶对身体不好，最好一星期一瓶。
鸡蛋最多两个。
打球前先活动一下筋骨。

没事，热身按摩下，将肌肉打开就好了

最好去按摩下坚持练习过一段时间就可以好了不用太过担心

没事!休息一下就好

没事的休息一会可以补下钙注意做好准备运动也可以试试曼秀雷登摩擦膏

没事的，事先做些热身动作，将肌肉打开就好