大脑一天都处于疲劳状态怎么办？

大脑处于疲劳状态，是过度紧张，精神压力和社会压力造成的，晚上你的睡眠应该不是很充足。建议您要有正常的作息日志和规律，要学会缓解自己的紧张，每天紧张的工作或者学习后，在家里可以洗个热水藻，让身体放松放松，多出去做作户外运动，戒烟酒，保证每天都有7~8个小时的睡眠。长此以往，身体就会调息正常。

戒烟戒酒戒游戏。锻炼加好的睡眠.

要调整心态，学会放松，去外面活动活动，和朋友聊聊天，去爬爬山，听听舒缓的音乐，心情愉快了，自己也会好转。

缺乏运动.大脑缺少足够的氧分来提供一天所需的运转.

还有,经常闷在室内.明显很少呼吸新鲜空气.肺活量小.
反正就是脑部缺氧引起的

属于亚健康，平时除了多吃蔬菜还要注意锻炼身体，做做体操，最好可以爬爬山，视野开阔，人就不能压抑了，实在严重就得去看医生了