没有精神，困，眼睛难受，谁来救救我

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 15:36:31
我今年20岁，有过长期睡眠颠倒，就是白天睡觉，晚上 上网，现在我已经纠正过来了，但是每天凌晨3点多就睡不着了，而且睡觉还做很多的梦，就是在躺下也跟没睡一样，一天都没有精神，到了下午 3 4 点就困的不行了，而且眼睛很难受 又痒 又干， 我该怎么办啊，， 受不了啊。感觉很困 还睡不着呀。。 谁来救救小弟，告诉小弟该怎么办

主要是长期睡眠颠倒导致的副交感神经紊乱引起的.平时用点熏衣草+菊花泡水喝.慢慢会好起来的. 如果还是不行的话,建议用药物来解决.

继续熬夜,再困也不要睡,到晚上七点至八点睡觉...包证能改过来...
我的经验...

养成生活的好习惯,定时休息,定时起床.刚开始也许不习惯,慢慢地就会适应了.一定要坚持,万不可长时间上网,打乱生活的秩序.

由于长期的睡眠混乱在很短的时候身体无法很快接受，要过段时间就好了

首先过回正常的生活，养成良好的生活规律，做一些体育运动增强体质，最重要是有坚定的决心坚持良好的生活规律。

睡觉做梦也没什么啊~~不会影响睡眠的。
我还很希望睡觉做梦，不过要美梦哈^_^
眼睛痛的时候滴几滴滴眼液吧~~~
没事的，慢慢会好起来的~！