晚上睡觉老是做些不着边际的梦睡不着 怎么办？

你好,,

我建议你可以泡杯茶.按按神

茉莉+熏衣草

我就是这样的哦~~

这样的搭配可以让气色变好,而且很安神..

芬芳的花香能让你心情自然的放轻松~

梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。

压力大，做点放松点的事，如和朋友一起唱唱歌，聊天，洗个脚什么的，看你自己喜欢了

睡觉前喝点奶

精神紧张或是压力大.

吃安眠药