晚上睡觉老是做些不着边际的梦睡不着 怎么办?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/16 07:46:54
最近晚上睡觉老是感觉睡不着 好像一直在做梦 可具体梦什么又不晓得 总是这个梦点 那个梦点 什么原因呢?该怎么办?

你好,,

我建议你可以泡杯茶.按按神

茉莉+熏衣草

我就是这样的哦~~

这样的搭配可以让气色变好,而且很安神..

芬芳的花香能让你心情自然的放轻松~

梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实。比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意。

压力大,做点放松点的事,如和朋友一起唱唱歌,聊天,洗个脚什么的,看你自己喜欢了

睡觉前喝点奶

精神紧张或是压力大.

吃安眠药