晚餐九点半吃对身体有害吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 06:42:41
我除了白天上班晚上还有个兼职，所以每天至少要到九点半钟才回家吃晚餐，而且能吃很多，十二点睡觉，中间的时间就看看电视，洗漱什么的，再没有其他的运动了。感觉睡的时候会有点肚子胀，早上起床总要大便，以前没有的哦，让我怀疑是最近晚餐的问题。

请知道的朋友来说一下像我这种情况九点半吃晚餐是不是有害身体健康！

我的作息时间表
7：00起床
早餐一般吃豆奶馒头
8：00上午班
12：00午餐（算丰盛）
中间休息两小时
2：00下午班
5：00下班
中间吃点干粮水果
6：00开始兼职
9：30回家吃饭
完了看电视
12：00睡觉

长期这样的话对身体是有影响的，你最好在5点的时候多吃一点，这样晚上就可以吃的少一点了。

称不上有害吧，晚上多吃容易胖到是真的

看起来好你很有规律哟，不过晚上不要吃太多了，会增加肝脏的负担，影响身体，早上起床会出现脬肿的

吃完马上睡觉肯定要发胖的啦

9点半吃饭了不运动就会胖，我经历过