UC知道去健身房锻练要长肉的，一定要请私教吗
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 15:21:37
本人第1个月有自己练习，第2个月请了私人教练当时长了4斤，在第3个月就没请私教了，自己练的，现在练完一个月了没有长肉，请问各位朋友，想要长肉就一定要请私教吗?本人因为太瘦，非常想长胖，就是胃不太好。去年有胃病。今年慢慢好些了.
不一定de
不过如果请的话 会少走点弯路咯
长肉不是一定要请私教。而是你的锻炼一定要科学，饮食要合理。如果你没有这方面知识，或者没时间去学习这方面知识，私人教练则有一定的必要性。
实在不想请私教的话，和你们健身房里练的好的交朋友吧，基础知识他们肯定一般都具备，足够让你获得比较正常的成长。
不用！