哪位高手知道,为什么看书不久,一个小时就会困,大脑不清!

发困，跟许多因素有关，例如所处的场合，自己的心情，周围光信的明弱等！
看书一个小时发困是正常的现象，长时间的连续工作，大脑也会疲倦！这时就该适当的放松一下！出去走走，伸伸懒腰，远眺什么的，这样就可以恢复精神状态了！但是不可以做大量的运动，这样反而更加难于集中精神了！

我也一样

晚上睡眠正常情况下，看书一会就困，需要补充营养

氨基酸、B族维生素，会有明显效果的