我现在压力好大，有没有速的减压方法，有经验者快推荐。。。急

1. 自我调整： 既然知道压力大部分原因是心理因素，那么就要这么看问题：其实所有人都一样，不是你一个人压力大，这很正常，不要太在意
2. 倾诉： 找个你能说话的人对他讲一顿就可以了，可以写博客，交一些朋友，这些朋友真可谓无话不说，而你又不用担心漏掉什么隐私
3. 运动： 除了工作，一个人有很多事情需要去做，运动也是这样子的，而且运动非常有魅力，可以很好解压。
祝好！

推荐好的音乐，特别是纯音乐，没有人声的！！！

班得瑞十七张专辑

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如果你的压力来自某一件事 那么你要以光速想办法解决掉这件事 那你的压力自然就没了

如果你的压力来自多方面 说明你在很多问题上都需要做一个好的调整 慢慢的捋顺 捋顺的事情越多 你的心情就越好 压力也就自然减小了

还有 心情不好的时候 让自己做你平时最想做的事 再加上以上的调整 会是最实际的解压方法

可以借助宗教的力量，紧张的时候可以心里默念神保佑，一直默念并尝试相信一切困难都会顺利的被解决掉，可能你会得到更多的力量去战胜压力和恐惧-------

蹦蹦迪，听听歌，泡泡温泉。

最好的减压方法让自己疯掉，因为压力都来自与自己，你不给自己压力了，你就轻松了，呵呵，我觉得还是应该敞开心胸面对自己的压力源，想开些，还有就是让自己有个好心情，时刻体会到生活的幸福