我的减肥方法,挺有效的!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 03:30:45
我身高160.体重71公斤,够胖了吧!每次去买衣服,都很痛苦,看到好看的衣服都想试一下,可营业员看了我一眼就说:你别试了,肯定穿不上!郁闷,我就下决心这次一定要减下来!我用的方法效果还真不错!
早餐 两片面包 夹一片奶酪,记的要用低脂的植物奶酪
午餐 两口饭,然后个种菜都吃,比如鱼,肉.蔬菜.一碗汤,鸡汤,排骨汤,来者不拒!
下午 4点到5点30去练跆拳道,那教练真负责.知道我为了减肥练跆拳道,对我真是太照顾了.别人跑10圈,我要跑15圈!别人休息我还要做体能训练!

那就多运功呗 少吃点 旁人大多是吃得多 运动少 买个跑步机 天天在家锻炼吧 给你个网站 跑步机挺多的http://www.kt100.cn/

偶也在减肥~

可是 中午两口饭 偶死活都受不了