关于跳高！急！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 21:46:17
还有15天就要运动会了·老师给我报了跳高·可我以前一直没练过·要怎么样能最快学会跳高 我腿较长，人比较瘦，轻，能跳高吗？请告诉我跳高的技巧（最好副有图片或视屏教学，要详细，要最快就能学会的）谢谢·要怎么练习？如过说不清·轻留QQ，我加你····

先说声谢谢
跨越式

这么巧·· 我也快运动会了 之前都不知道怎么跳 但是也报名了

总不能退缩吧· 我身高170CM 练了3节课，能跳过去140厘米了（汗）

朋友教我说其实动作天赋不是最重要的 重要的是心理

初学会有害怕的感觉 从而影响助跑 起跳

最好推荐你使用被越是，比较难 光动作就够你连几天了

直接给你个我使用的法子吧

弧线助跑 与跳杆形成一个字母J

到起跳点（看你喜欢用哪只脚）单腿起跳 不然不算成绩

另一只腿形成高抬腿动作 仰头 弓腰 抬小腿 完成。。

还是不明白的话加我吧。。。

849407830

你 如果 行的话 腿上绑个2公斤半 的沙袋 用力往上调 最好别 怕 吃苦
1天 一个小时左右旧差不多了
真巧 我们也开运动会 我是个1米6的小个子 现在调1M5 没问题

没沙袋的话 蛙跳 第二天早上 起来肯定腿疼 但是 谁也是这样 不吃苦 肯定没有好成绩 你说是不

跨越式的话 别 一个腿过了 另一个在过 不要两腿一起
最重要的是 不要着急 慢慢来

你要是杭州的我亲自教你，区第二不是说说的

你要经常原地跳。