关于背越式跳高

这是你的过杆动作和过杆后的动作不对！当头和肩过杆后,及时仰头、倒肩和展体，并利用身体重心向上的速度，积极挺髋，两小腿向后收，形成身体背弓姿势，当身体重心过杆时，及时的含胸收腹，以髋发力，带动大腿和小腿加速向后上方甩腿，然后保持屈髋伸膝的姿势下落就可以了。
背越跳高的技术动作比较复杂，一般没有掌握正确的过杆动作时，不要以错误的动作练习，这样以后再改正动作就不容易了！
自己最好多看一看世界顶级跳高运动员的视频，这样对你的跳高技术有帮助！

补充楼上的
你可以多练练仰卧起坐 速度要快 跳高过杆后注意收一下
不要原地练 去找个垫子模拟 不要怕摔 对于跳高来说,水平是摔出来的

http://folk.uio.no/perel/
去看看这个全英的网站，上面会更新的，直接右键“另存为”或用下载工具下就可以了。

华奥星空视频 v.sports.cn

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中国的胡凯首获大运会男子百米金牌比赛视频

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