我现在125公斤，应该怎么减。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 12:44:43
我现在办了张健身房的会员卡，我一般在里边用跑步机，用5.5的速度快步走，我现在的体重听说跑不好，伤关节，对吗？
我现在这样快步走，算是有氧运动吗？还有那个踏板的机器，我不知道叫什么，我还做那个。一般在健身房1-2个小时。
晚饭我一般喝粥喝吃点一菜、早餐一般是豆浆和一个素包子，或是俩鸡蛋。
照这样下去的话，我能减肥成功吗？有什么做的不对的地方吗？

是女生吧？你早上起的来吗？我现在早上5点30分起床，绕学校大操场跑两圈；晚上9点30下自习后再去学校操场跑两圈。
早饭正常吃，中饭也正常吃，晚饭不吃，记住是不吃，中午饭以后到第二天早饭前什么都不要吃，饿了喝水。
我一个月前是124斤一个星期前是118斤现在是114斤。
一定要下狠劲，起不来就前功尽弃了
平时的零食在这段时期就别吃了
鸡蛋有脂肪
跑步不是走路，中途不要停

运动肯定能减肥的啊 不过要坚持就难了啊 貌似没有什么不对的吧

每天慢跑30分钟，不要间断，下雨就算了，晚上只能喝一杯酸奶，我这样减肥，一个月瘦了15斤！

你多高？125对不同体型意味不同啊。
一般来说，快步走好，晚饭的鸡蛋多了一些，其他可以。