篮球怎么练的好啊!!!!

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/13 22:44:00
我想要练好篮球
谁能给我个超详细的篮球练习过程?
比如先练什么再练什么基础要怎么练之类的.
我想要自己写的,希望大家别抹杀了一个热爱篮球的心

从最基本的运球开始,提高控球能力,再开始定点投篮,移动投篮,肯下工夫一定能练好。

不瞒你说我就是个热爱篮球的同志。不是一般的爱哦,是非常非常的喜欢,
你可以 ,先热身,然后再跑两圈。
这样你不仅仅念自己的耐力,
如果你要练弹跳力的话, 就要好好的运动

如果身高不太高。我建议先要练好控球。左右手都要熟练才行。突破后左右手上篮都要有把握才行。还有脚步的灵活和力量都是不可缺少的,要多练弹跳和跳绳
,弹跳好爆发力和速度都会好。当然投篮准是不可缺少的

有空就去篮球场玩玩,时间长了就自然好

练基本功``````