由于考试没通过造成的失眠,应该怎样调节?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/07 10:55:36
首选运动,量不要大,疲劳即可,坚持,实在不行,吃点朱砂安神丸,再不行买点西药,如;安定。
试试森田疗法 深呼吸 放松 听听音乐 多运动 及时调整心态 看看挫折应对理论的书吧
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