怎么消除心理暗示？？！ 急！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 08:10:29
我高三 我旁边有个同学 前几天一直跟我说他很烦电扇开着的声音 一直跟我说 本来我平常都没有注意过电扇的声音 结果有一次自习的时候注意了注意 从那以后就改不了了 只要电扇一开 我就会听到电扇的声音 注意力无法集中到题上 因为不管我怎么看书 耳朵里总会想起电扇的声音，，，，， 学习效率自然很低 现在可是高三啊！！！ 谁能教教我怎么把这心理暗示消除了 怎么才能回到从前的我？？
以前都没注意过电扇的声音 现在止不住的注意。。 就算有一段时间投入了 之后就又会去听电扇的声音。。。诶 咋办呢？？

我高中时也有一样的状况，当时比你还厉害，我是听另外一个房间墙上的秒针声，然后听更远处的各种声音，心一直静不下来。
后来一个朋友帮了我，方法很简单：找一个最好的朋友抱抱你就好。
你这是过度焦虑的反应。与其不去听，还不如一直听一直想，听到习惯、想到烂为止。当这些声音成了习惯，自然就不会再吸引你什么。
还有，可能你压力很大。我那时就是这样。朋友教的方法：找个塑料袋，把手伸进去，握紧拳头，从里面往外绷。袋子很难崩破的，所以你也得到了很好的发泄。

放松，一定要放松知道吗？》

其实心理学上，所有的治疗都是先放松为前

比如，听听放松的音乐，做自己喜欢 的运动，使自己高兴起来，让自己开心

转移自己的注意力~~~！~~~等等很多

先放松，再发泄~~~你的情况正常人是不会出现的，就算他暗示你，正常人也不会这么敏感的
据我分析你是长时间压力过大，导致你太敏感，有一点极端罢了~~~~

你一定要听我的话，先让自己放松起来，不要急，慢慢来，再让自己发泄出来

当你放松的时候学习才是最好的

是个人都会受暗示的，没什么啦，转移喜爱注意力，或者索引去关了电扇。

心理方面的问题还是要靠自己控制，可以去医院开些镇定情绪的药，一般没有什么大问题，多想些别的事情就可以了。

放松