我不失眠，但是每天晚上都做梦怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 12:29:43
我不失眠，每天躺下去5分钟就睡着了~每天8小时左右睡眠~
但是每天都做梦，都是情节完整很有故事性的梦~怎么办？
有害么？白天不觉得疲劳阿什么的~
就是天天晚上梦见一个完整的故事~~
我早上起来感觉挺好，不觉得累或者困~白天生活一切正常~~
很多人都说晚上梦多不好，不知道我这个情况怎么样~

做梦对生理心理健康都有好处
担心个啥呦
羡慕都还来不及呢

首先，你要看早上醒来觉得精神好吗？整天的工作学习有问题吗？如果没问题，就不要担心，临睡前喝杯牛奶，有安神作用。
其次，如果觉得睡眠受影响，首先要做到的是：不害怕，不害怕是对待睡眠问题的首要心理因素。我们指导许多失眠患者，首先让他们不要害怕，越害怕越辗转，越睡不着，要知道，闭目养神一样也是休息，一样对身体有帮助的。
祝你心情放松愉快！

不用害怕 把梦记录整理出来 这可是研究梦的一手好资料。
多锻炼身体。梦不要管，也没坏处。生理的正常反映。该做啥做啥

可能是你思想很活跃，比较兴奋吧。
我白天打魔兽，晚上会做很多梦的。。。

你是个想象丰富的人，多好啊！