游泳运动员是怎么训练的?跳水运动员呢

游泳运动员训练方法：
　　游泳是运动员在水中克服水的阻力的运动，是比速度比耐力比意志的体育项目，是健身强身锻炼的好方法，深受广大人民群众喜爱，世界各地开展的非常普及。在竞技体育中是属少年项目，其主要是出成绩年龄相对较早，如短距离男18--23岁：女16--21岁：中长距离男16-19岁；女15-17岁；个别运动员甚至更早。因此从娃娃们抓起是当今培养高水平游泳运动员的首要条件。
　　游泳运动员要求身体素质是非常全面的，无论速度、力量、耐力、柔韧、灵敏都很重要的。本文就游泳运动员少年儿童阶段（10-12岁）如何发展力量素质，通过调查访问，结合自已教学实践谈几点体会。
　　2、研究方法
　　2．1：访问调查法：访问黑龙江游泳队及哈尔滨市游泳队：专业和业余教练共10人。
　　2．2：观察法：参观省市专业及业余游泳水训技课二十余次。
　　2．3：文献资料法：运动训练学（体院教材）
　　身体训练1400例（胡祖荣偏）
　　运动员选材学（谢燕群著）
　　2．4：分析法：汇集调查材料，通过学习体育理论，并结合个人实践进行分析。
　　3、分析与讨论
　　3．1：游泳项目特点和形态特征
　　游泳项目是体能类周期性项目，其动作属单一结构。其特点是在水中逆行运动，要克服水中的阻力，对运动员选材中，包含水感、浮力、平衡能力。其形态要求；身材高大；男一般1．85m以上，女1．75m以上为好，还必需身体匀称、臂长、指间距大而体重相对较轻等特点。
　　3．2：游泳运动员提高力量素质的重要性：
　　力量素质是游泳运动员的主要的专项运动素质，因为在水中浮行运动，必须克服水中的阻力才能前浮。因此提高力量素质，尤其是短距离游泳是非常必要的，故在少年儿童阶段抓好其力量素质发展，才有希望培养成为一位高水平游泳选手。
　　3．3：各年龄阶段（10-12岁）身体素质比例：
　　年龄 速度 力量 耐力 灵敏层度
　　10 35% 20% 20% 25%
　　11 35% 25% 20% 20%
　　12 30% 30% 25% 15%
　　3．4：游泳运动员少年儿童训练阶