篮球高手请教

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 08:01:20
偶今年高二了，92年的才1.7m，喜欢后卫尤其是像吉诺比利这样类似小前锋一样善突内线上篮得得分后卫。
今天和一哥哥打篮球，他说我速度可以但加速度94启动速度太小了，而且我自己感觉自己的弹跳力，94说脚腕活动不够灵活，最致命的是偶的左手突破时带球很困难，平时只能靠双手死命插花右手带球启动，不管走右还是左都是右手先控。
请问高手尤其是突破，控球，过人厉害的赐教（偶的身体素质超差，班上都是准肌肉男，一进内线或变向9容易被挤走）！！

业余里1.7左右的篮球高手比比皆是,关键是要有特点.
我俩很象啊,我只有1.72,也是左手控球不好,但我年轻时打篮球在业余里还算不错(代表行业队参加省级比赛).我的特点是快94爆发力好,所以弹跳也好.
要防止一进内线或变向9容易被挤走,就要尽量避免身体接触.以你目前情况,一定要练好爆发力,94启动速度,这比提高左手控球能力要见效快些.只要动作快,一个急起或者一个急停就能摆脱那些"准肌肉男".

锻炼下肢力量，没事就用左手多做运球训练。
肌肉男的话就用速度对付他们，让他们碰不到你。或者干脆练习对抗中的上篮，扭曲了的身体也要把球上进，貌似难点，但是吉诺就喜欢这么干，呵呵，加油~~

练习爆发里吧。

启动的爆发和弹跳的爆发。

在多练习变速。让自己时快时慢。

很不好防守的。

你都知道缺在哪里了,,就练练...

先练练速度吧，不然技术再好也没用。