医生请进,包括心理医生…
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/23 19:14:04
是心理作用。当睡觉的时候由于外界一些刺激比如声音,震动,太热,太冷和身体的原因,比如,磨牙,呼噜,鼻塞,噩梦等情况,造成人忽然从睡眠中惊醒, 即使没有睡多久也会感觉头脑十分清醒。这种情况我也有过的,一般都是选择自己觉得舒服的姿势继续睡。
你说的搏动。只要有血管的地方都在搏动,和心脏频率是一致的,只是平时没有注意或搏动不明显,但人处于紧张兴奋,恐惧,疾病等情况的时候就会感觉到一些大动脉的搏动,所以不要担心,是正常的。
我小时候很怕黑,每天睡觉都要开着一个小灯,一直持续到高中,甚至还以洗碗做家务为代价赖着和妈妈一起睡(哈哈,她经常等我睡着就离开了),我总觉得背后凉的很害怕,很难受,喜欢背后靠着墙睡,或者用很厚的被子盖着自己。喜欢睡在狭小一点的地方。而那种恐惧感是一种莫名奇妙,无法形容的,后来我自己推测,应该小孩子缺乏安全感的缘故,想要躲藏一些自己现实中害怕的东西。随着长大,很自己慢慢调节,这样的情况就消失了。
(我虽然是医生但是从来害怕看恐怖片,但是不怕医院里的死人,反而怕电视和小说里的情节)。后来因为一些事情,忽然意识到自己长大了,觉得其实世界上有很多比黑,比鬼,比死人更可怕的事情。随着慢慢长大,觉得现实更可怕,比如考试不及格,考不上大学,爸爸妈妈生病,大学毕业找不到工作,和男朋友分手,工作做的不好被领导批评,自己的病人诊断不明,病人病情危重,工资还没发又要交房贷等等之类。
有时候我做噩梦,很很很````可怕,我会在梦里对自己说,只是梦,睁开眼睛一切可怕的都会消失。然后努力强迫自己睁眼,然后果然就睁眼醒了,呵呵。
不知道你多大了,是否平时比较紧张呢,或者爱看恐怖小说?
建议,如果你以后再次醒来,觉得有恐惧感,而这种恐惧感是没有原因的。你这时候就想一下现实生活中你最厌恶的事情或者让你头痛的事情,比如隔壁邻居,班上同学,最近的考试,明天还要做的一大堆工作。
也可以想一些你特别愉快的事,比如国庆节的安排,你要去哪里玩,和谁一起,怎么安排。 比如最近的彩票要是中了五百万,你会买些什么东西。
总之就是用精神转移法,用现实生活中其他事情 把当时的恐惧感从大脑里清除掉,甚至你可以立即从床上跳起来