我身高1.68。体重116左右，好胖哦

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 18:02:02
我身高1.68。体重116左右，好胖哦~·不美。。。。最近两年最重的时候是124左右。最瘦的时候是98左右~~~···我想知道我还能瘦下来嘛》？》》我现在22岁。。好烦恼哦~我平时吃的不多，可是说老实的一天很少运动，少的时候是一天就动一下，不然就是坐着睡着，，，其实也是工作性质决定的，我的工作很闲。最多的时候也只是有事去走走路什么的。。不会为了做运动才去做运动，我要怎么办。叫我专门去做运动好像不太可能~~~~~~~~~~·
兄弟姐妹们，，，要=重要的是我吃的很少的，因为工作关系有时候一天就一餐，不是故意减肥，只是没有安排合理的时间吃饭。。。。。。。。。。。。。而且，我吃的本来就不多，胃因为经常饿已经很小了，跟别人一起出去吃，吃一点就撑的不能动了~~人家还没事~

既然你说自己工作闲，教你个方法，每晚睡觉前，跑步半小时，坚持半个月，迅速减肥4公斤左右。
这个方法最先是我在大学每晚跑步中发现的，对女的同样有效，我大学一女同学每晚坚持跑步，一年下来，120的体重硬是保持成魔鬼身材，不信你试试。

光靠吃没有用！一点用都没有。
不运动，你就算真靠喝减肥茶吃减肥药瘦下来，也只能保一时，不能长久。
生命在于运动，减肥在于运动。

不过，如果你采用我推荐的方法，一定要每餐吃饱饭，否则小心跑到一半晕倒！

很标准的

体质问题··除了大量的运动能搞定··别的都没用··我一个朋友就跟你一样··一天到晚吃的还没我一顿多呢··就比我胖多了··节食跟一般的办法对你们都是没用的··你们就属于哪种喝凉水也会胖的··想苗条只能靠运动··把肉练结实了看起来就瘦了··穿衣服也好看的多了··没办法··你这是体质··我比你矮三公分··一天四五顿吃体重都不超一百的··所以说这东西跟吃的多少没多大关系··

其实我觉得运动一下还是比较好，之前我有用节食减肥，不过搞得肠胃有些不好了。。。所以控制好饮食，该吃的时候吃，注意适量，不要吃零食。。。加油啦

建议你早起跑步，慢跑1小时。睡前2小时别吃含脂肪食品

其实有好大部分人却喜欢有点肉的女孩，我就是一，不知为什瘦的好看点，但就是不喜欢没感觉，瘦的人婚姻不都是好的，适合的是做情人，而有点肉的婚姻都很幸福你没发现吗？胖的都是做太太的，成功人的伟大的妻子的