我是一个结过婚的男人，你能帮我吗？

1、过于敏感，造成过于在意别人的言语；
2、过于偏见，对别人的话总有歧义；
3、过于自卑，老感觉别人的话指向自己；
4、核心是增请自信力，知识武装、外形武装、经济武装；
5、多交朋友，多交流，多开玩笑，你会好起来，你会成功。

从你描述的情形来看,你如此的易怒,其实是对生活现状不满以及不自信的表现。建议你冷静下来好好思考分析一下，是什么原因导致你对生活产生了不满的情绪，以及对自己哪方面缺乏自信呢？毕竟一个已经建立了家庭的男人是应该有责任感和事业心的。应当把更多精力投入到工作的实质中去，有时间多进行有关专业方面的学习，充实自己，尽量和同事之间保持友好合作的关系。遇到不顺心的事情多想想家庭生活带给你的温暖，明确自己的奋斗目标是什么，赚更多的钱是为了什么，是为了实现自我的价值，更是为了父母家人生活得更加美好！但愿我的建议能对你有所帮助，加油吧，祝你好运！

EQ emotional quality 情商；

你找一下资料学一下，我想会对你有帮助的。

学会控制情绪，就学会了控制对方，也会控制局面，提升自己的地位；

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首先心态要平和点,待人处事要微笑.不要因为自己的过去而耿耿于怀,还有就是想事情的时候不要想的太争端化,往去尝试往好的方面想想.
找会自信哦,从新开始.
祝你好运哦.

当同事说的话惹你生气的时候，你可以用开玩笑的语气来骂他，发泄自己的不满。具体怎样就看当时的情况啦！！！这是我的个人意见，平时我是这样的。但有时候这也没用，你需要的是个过渡期，最主要的还是慢慢调整心态！！希望在上面的方法能让你有一个过渡期吧！！！

调整心态，多去看看海可能会好的。