我总是被人欺负,怎么办?

真的，我跟你一样。一个我身体比较瘦弱，也不知道是不是人好的问题，总是想委屈求全，我不想因为矛盾而使得同学间的关系变得很恶劣，我想，毕竟大家还要在一起相处很长一段时间，小问题就忍着吧。我从来不当面说别人的什么缺陷，缺点，我怕别人难堪，自己也不好受，我宁愿难堪的是自己。刚开始一些男孩子时不时经过我身边拍我几下，我以为他们都很友好，感觉只是一点疼，也就笑一笑就过去了。哪知道他们越来越过分，我一说错什么就重重的拍我（并不是生气，而是开玩笑那种）。慢慢地，他们开始言语攻击（对于他们来说，也是开玩笑），说话越来越难听。接着，任我怎么生气，他们只当我沙包，整天借一些小事情找我出气。再后来，一些比较泼的女孩子也来打我，当众羞辱我，我气没法出，她们是女孩子，如果我还手打他们，或者骂他们，那么我肯定会被耻笑。我真的是没办法了。上网找了些资料，说找家长或者老师解决，我心想，我现在是中学生了，这些东西让他们来出面，根本不可能！
先试着改变自己的形象，这个要注意。
1.你要注意你的笑，最好不要大大咧咧地笑，板着脸试下，这样面对不了解你的人会有很好的效果
2.尽量少说点话，话多会让人觉得你好相处，自然也就会越加放纵，不要介意别人说你内向，要记住，成功才是最大的魅力
3.留意自己的形象，挺直腰板，不要给人感觉懒懒散散，加上你瘦弱，更让人敢于欺负你
4.走路用中速走，要快的时候最好用小跑，要记住，瘦弱的人走快的时候会有种猥琐的感觉
5.吃饭的时候不要狼吞虎咽
6.坐姿端正，东倒西歪的不行

上面是形象方面，下面讲反抗

1.遇到同学出言讥讽你，不要一笑了之，严肃面孔，用“去死吧你”“滚”这类看似发怒的语句。
2.遇到对方动手，如果他是为了开玩笑或者打招呼，自己没感觉也就算了，但是他的出手你觉得真的疼了，用适当的力量回敬他，当然，不是要跟他拼命，只是让他觉得，你不是任打不还手的那种人。
3.如果对方是很泼的女孩子，那么你有两条路，还手或躲。躲很简单，让人不经意地对她不理不睬，她过来的时候，做自己的事情，或者特意让她知道你躲开她。还手这个，对方真的太严重才用，毕竟打女孩子是会被耻笑的。用力推她的头，或者大声喊“死开”这些都是可以的。