上午的课要睡觉怎么办

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/06 04:59:34

高三了，晚上睡得晚，早上又要六点多起来，上午的课很容易打瞌睡，经常是不自觉的闭上眼睛或者手里拿着笔一不小心笔就掉下去了。我们上午还有早操和“大课间”，下楼去操场两趟后，消耗的力气更多了，也就跟没力气听课，更想睡觉了。怎么来调整呢？
不是不感兴趣，只是太累了

早餐吃点水果，上课期间多喝水，课间休息听听音乐或者看一下课外书。咖啡最好不要多喝，以免产生依赖；建议喝牛奶，晚上睡觉前喝，早上喝牛奶会有困意。还有啊，能适当做点运动的话再好不过了~

提高学习效率，你就有更多的时间睡觉。或者，你上午喝点咖啡。

站着听课，跟老师说一下

一下课就闭目养神

喝咖啡

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