我有失眠怔,请大家帮忙!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 23:43:46
我有患过一段时间的抑郁症,在这期间我服用盐酸舍取林片,复了有半年,现在已经停了多半年了.可是晚上睡觉还是不好,经常醒来,基本上每晚上都醒来,最要命的是当时因为服用那个药有副作用,经常是阴茎异常勃起而起来,非常头疼.我现在还是大学生.我真心地请大家给我些建议!谢谢!!!!!!!!!真心谢谢!!

用药是不起作用的，别再不断的吃药了！睡不着的时候，肯定是你在想事情。白天你没有充分使用你的精力，晚上自然会兴奋！照我说的做，一定没有错。首先你要调整自己的心态，保持乐观、愉快的心情，努力学习，宽于待人，严格遵守作息时间（晚上最好十点半前就去睡觉，早上七点左右起床）。相信我，我8岁就患有抑郁症，直到20岁时才掌握了这个治抑郁症的办法，现在还不是好了。这个调节的过程中，你可能会更头痛，而且可能会伴有口腔溃疡，这是你的精力暂时超负荷的表现。头痛会持续一到三周，整个调节过程大约一个月，这一个月挺过去，就好了。好了之后继续保持，否则会反弹，到那个时候就更难恢复了。不要说你做不到，要知道“万事皆由心生，皆由心灭”的道理！