请问我是不是有强迫症，还是由抑郁症，或者说我有人格障碍

其实，你不是得了所谓的强迫症或是抑郁症，更谈不上什么人格障碍，而是处在青春期的你心理上出现了一点很多人都会有的一次蜕变，只是不同的人不一样而已，也因为每个人的心里强度不同而导致承受能力不同，对于你来说，我想可能因为你经历的太少而承受能力较低，才会出现你所说的症状。找你所说的症状来看，你应该是自我的价值观出现了问题，你以前学习很好，那是因为你以前并没有太多的烦恼，而且你对自己很自信，在这种状态下，你的能力自然能得到很好地发挥。但随着你的成长，随着你的一些经历的增加，你的想法自然会更复杂，想法多了，烦恼不可避免的也多了起来。在这种情况下，如果加之有某一件发生在你身上的事作为导火线，你便很可能会发生自我价值观混乱，特别是产生自我怀疑或是开始总是胡思乱想，患得患失，在这种状态下肯定是不能把学业搞好的。所以对症下药，你最根本的就是要重新审视自己，想一想最值得自己珍惜的是什么，在你找到以后你就会明白，其实你所谓的许多烦恼都是自己虚拟的，只要你能明确自己最珍惜的东西，然后找回自己的自信，时刻提醒自己该做的是什么，逐渐学会控制自己的思想，而不是让思想控制自己。而要做到这一点的最好方法就是多对自己反思。还有一点就是习惯问题，照你所说的来看，你的很多行为是在你的心里出现问题后所养成的一些坏习惯，所以第二步你就必须强制自己改变自己的坏习惯，唯有这样也只需这样你便能改变现在的状况了。千言万语，最重要的是你得了解自己，知道你最需要的是什么。另外在你一些小建议，平时多笑笑，最好能时刻保持微笑，而且最好能发自内心，这样一切烦恼自然都迎刃而解了，在增强自信方面还可多读书，多锻炼，多交朋友。最后希望你能找回自我。

你缺乏锻炼了~